¿Por qué se te entumecen las manos al dormir? Causas y soluciones
Con pequeños cambios en tus hábitos y un tratamiento adecuado, puedes reducir este molesto síntoma y mejorar tu calidad de sueño.
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Con pequeños cambios en tus hábitos y un tratamiento adecuado, puedes reducir este molesto síntoma y mejorar tu calidad de sueño.
Dormir mal tiene un impacto negativo en nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para lidiar con el estrés. La falta de sueño puede provocar tristeza, irritabilidad, ansiedad y dificultad para concentrarse.
La posición en que dormimos puede revelarnos mucho sobre nuestra personalidad y salud. Según los expertos, hay tres posiciones principales para dormir: de lado, boca arriba y boca abajo. Ustedes, ¿cómo duermen?
Un sueño de mala calidad está relacionado con una microbiota intestinal pobre, lo cual a su vez afecta a la salud en general.
¿Sabías que es posible perder peso mientras duermes? No lo decimos nosotros lo dice la ciencia y te compartimos algunos consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Para que nuestra memoria funcione de mejor manera, es importante tener una buena cantidad y calidad de sueño.
No brinques de la cama en cuanto suene el despertador, procura darle tiempo a tu mente para salir del sueño con estos tips.
Esto es lo que tu cuerpo está tratando de decirte si te despiertas constantemente antes de la alarma.
Hay una buena razón por la que a los gatos les encanta dormir la siesta… aunque podría sorprenderte lo mucho que duermen todos los días.
¿Te ha pasado que, a pesar del agotamiento, te arrastras a la recámara, te metes en la cama, apagas la luz y luego no puedes dormir?
Para que el sueño sea realmente reparador debe ser continuo durante ocho horas y ocurrir por la noche.