Secretos para elegir un gimnasio
Lindsay Wombold, experta en acondicionamiento físico de eDiets, nos da algunos tipss para encontrar el mejor lugar y trabajar en nuestro acondicionamiento.
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Lindsay Wombold, experta en acondicionamiento físico de eDiets, nos da algunos tipss para encontrar el mejor lugar y trabajar en nuestro acondicionamiento.
¿Estás preparada para la diversión? Para muchas mujeres los estiramientos son algo incidental, una actividad que realizamos después de haber terminado con otros ejercicios más importantes o si nos acordamos o tenemos tiempo, lo cual casi nunca sucede. Sin embargo, los científicos se convencen cada vez más de que, en cuanto a salud, bienestar y […]
La mejor receta está al alcance de todos: mantenerte en movimiento, los beneficios de permanecer activo son increíbles para tu organismo.
Correr durante las mañanas no es un propósito fácil, especialmente si se tiene una jornada laboral extenuante después del entrenamiento.
Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo. El Yoga es una fantástica solución para favorecer el equilibrio emocional.
El lupus es una enfermedad auto-inmune, en la cual el organismo produce anticuerpos que atacan a sus propios tejidos.
La tercera edad representa las etapas por las que pasa el ser humano, brinda oportunidades de desarrollo y desafíos en el ámbito emocional y físicos.
A través de una investigación de expertos de la salud, conoceremos que hacer ejercicio en exceso puede causar afecciones gastrointestinales.
El ejercicio es bueno para el cuerpo (ya sabías esto) y la mente (probablemente ya sabías esto). Pero ¿qué tipo de ejercicio es el mejor para dar a tu cerebro un estímulo sano en el gimnasio? Para tener una salud general óptima te conviene una combinación de ambos, pero el ejercicio aeróbico (cardiovascular) es el […]
Si intentas perder peso, mientras más actividades realices, mejor. Una hora, o incluso 90 minutos de ejercicio moderado, o media hora de ejercicio vigoroso como trotar, hacer aeróbics o andar en bicicleta a ritmo acelerado son opciones ideales. Por supuesto que cualquier cosa que hagas es mejor que nada y la constancia cuenta. Ejercitarse 30 […]
¿Acostumbras dar largas caminatas? Prepárate consumiendo alimentos que quitan el dolor muscular y favorecen la recuperación. La clave: comer alimentos que contengan potasio, un mineral que ayuda al organismo a descomponer los carbohidratos y formar músculos. Una porción diaria de un alimento rico en potasio —un puñado de frutos secos, un vaso de jugo de […]