Cardio sentado: La alternativa perfecta para mantenerte activo a los 50
A través de pequeños cambios y ejercicios accesibles, puedes contribuir a una vida más saludable y prolongada.
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A través de pequeños cambios y ejercicios accesibles, puedes contribuir a una vida más saludable y prolongada.
Sus beneficios van desde la reducción del impacto en las articulaciones hasta la mejora de la condición cardiovascular y la reducción del estrés.
Si bien perder peso puede ser un objetivo válido, priorizar el desarrollo muscular a medida que envejecemos es fundamental para mantener una buena salud y calidad de vida.