¿Quieres ganar fuerza y músculo en las piernas? Haz lo siguiente
Un estudio revela que el entrenamiento con mayor peso y menos repeticiones es el más efectivo para lograr este objetivo.
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Un estudio revela que el entrenamiento con mayor peso y menos repeticiones es el más efectivo para lograr este objetivo.
A partir de los 40 años, perder peso se vuelve un reto titánico y en lugar de ganar músculo ganamos grasa. Así que apunta estos tres consejos.