¿Cómo transformar tu cuerpo y mente después de los 40?
La madurez no es un obstáculo, sino una oportunidad para reinventarte y alcanzar tu mejor forma física.
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La madurez no es un obstáculo, sino una oportunidad para reinventarte y alcanzar tu mejor forma física.
A partir de los 40 años, perder peso se vuelve un reto titánico y en lugar de ganar músculo ganamos grasa. Así que apunta estos tres consejos.
¿Es posible entrenar tu cerebro para mantener la agilidad y la memoria a medida que envejeces? Las investigaciones indican que sí y aquí te compartimos algunos ejercicios.