Ejercicios para adultos mayores: cómo mantenerse activo, fuerte y sin lesiones
La independencia en la adultez mayor no es un privilegio, sino una decisión diaria basada en movimiento consciente.
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La independencia en la adultez mayor no es un privilegio, sino una decisión diaria basada en movimiento consciente.
Estar en forma sin pasar horas en el gimnasio ahora es posible gracias al método Quick-Health, creado por Crys Dyaz, exnadadora de élite y actual entrenadora de celebridades. Este entrenamiento diario de solo 15 minutos ayuda a adelgazar, mejorar la movilidad y tonificar los músculos sin necesidad de hacer abdominales ni flexiones tradicionales. Según explicó […]
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