¿Presión arterial alta? Este ejercicio es 3 veces más efectivo que caminar
La ciencia dice que 12 minutos de este ejercicio, 3 veces por semana, pueden cambiarlo todo.
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La ciencia dice que 12 minutos de este ejercicio, 3 veces por semana, pueden cambiarlo todo.
¿Sabías que un ejercicio tan simple como las sentadillas contra la pared puede transformar tu salud y bienestar? Según la Clínica Cleveland, este movimiento isométrico no solo fortalece tus músculos, sino que también mejora tu postura, quema grasa e incluso reduce la presión arterial. Si estás buscando una forma accesible y efectiva de ejercitarte, las […]
ocho minutos de ejercicio isométrico, tres veces por semana, puede provocar una reducción saludable de la presión arterial.