Libérate de la rigidez: Estiramientos para flexores de cadera
Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
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Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
En un mundo cada vez más sedentario, la búsqueda de estrategias simples pero efectivas para mejorar la salud es más urgente que nunca. Un reciente estudio de la Universidad de Limerick, publicado en la National Library of Medicine, ha revelado que caminar después de las comidas puede ser una herramienta poderosa para reducir los niveles […]
Hacia 2030, el sedentarismo podría provocar problemas cardiovasculares en el 35 por ciento de los habitantes del planeta.
Es fundamental tomar medidas proactivas para proteger la salud articular, incluyendo la adopción de un estilo de vida activo, la gestión del estrés y la búsqueda de atención médica adecuada.
Evita el dolor y la rigidez por estar mucho tiempo sentado. Descubre qué es este síndrome y cómo prevenirlo con ejercicios y cambios en tu estilo de vida.
¿Estás pegado a tu escritorio todo el día? Lo entendemos, por eso te compartimos cuánto ejercicio hacer para revertir un día de estar sentado.
Un par de semanas de inactividad física total producen una pérdida de masa musculoesquelética en todo el cuerpo, según un estudio realizado.