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La gestión emocional no se trata de convertirte en un robot insensible. Somos seres emocionales por naturaleza, y la clave está en aprender a manejar, transitar y convivir con nuestras emociones para vivir una vida más plena.
Tómate un momento para reflexionar sobre cómo te sientes y trata de etiquetar tus emociones. ¿Tristeza, enojo, miedo? Reconocer tus emociones es el primer paso para abordarlas efectivamente.
Intenta ser más consciente de dónde provienen tus emociones y cómo, aunque parezcan irrelevantes, pueden nublar tus decisiones.