Entrenamiento funcional: La clave para mantenerse fuerte y activo después de los 30
el ejercicio funcional no solo mejora la fuerza y la movilidad, sino que también aumenta la resistencia y reduce el riesgo de lesiones.
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el ejercicio funcional no solo mejora la fuerza y la movilidad, sino que también aumenta la resistencia y reduce el riesgo de lesiones.
¡Sí! Además de mejorar tu estado físico y prevenir lesiones, te ayudan a: aumentar tu masa muscular,fortalecer tus huesos, mejorar tu postura y equilibrio, así como ayudarte con tu autoestima y confianza.
Mantén tu cuerpo ágil y flexible a cualquier edad con estos estiramientos. Además, conoce los beneficios de estirarte a medida que envejeces.