Este simple ejercicio puede determinar tu edad biológica
Incorporar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular en la rutina diaria es fundamental para un envejecimiento saludable.
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Incorporar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular en la rutina diaria es fundamental para un envejecimiento saludable.
Estos consejos, avalados por la ciencia y la experiencia, te ayudarán a activar los mecanismos que alargan los telómeros, los protectores de nuestro ADN, y a vivir una vida más larga y feliz.
Si bien perder peso puede ser un objetivo válido, priorizar el desarrollo muscular a medida que envejecemos es fundamental para mantener una buena salud y calidad de vida.
De acuerdo a un estudio comenzamos a envejecer unos años después de los treinta y se debe a que esa edad el cuerpo empieza a tener cambios en las proteínas relacionadas con la vejez.
Las actividades físicas y mentales, como las tareas del hogar, el ejercicio y las visitas a familiares y amigos, pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia.
Conforme la medicina moderna aumenta la esperanza de vida de la gente, vemos poblaciones cada vez más envejecidas en el mundo.
Lleva siglos debatiéndose qué cuenta más en el desarrollo del hombre: sus dones naturales o su crianza, la herencia o el medio ambiente. Actualmente, la mayoría de los científicos evita la discusión, aceptan simplemente que la herencia determina las capacidades potenciales de un ser humano y establece sus límites. Si una característica nociva está determinada […]
¿Estamos programados para morir al llegar a cierta edad? Hace unos años, los periódicos propalaron la noticia de que en algunos remotos lugares había gente que llegaba a vivir 150 años; al investigar tales informes se comprobó que no era así. Aunque efectivamente se ha confirmado el caso de alguien que llegó a los 115 […]