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¿Sabías que algo tan simple como levantarte de una silla puede revelar mucho sobre tu salud y cómo estás envejeciendo? La prueba de sentarse y levantarse (STS, por sus siglas en inglés) es una herramienta utilizada por médicos para evaluar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad de una persona de acuerdo a una publicación […]
Incorporar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular en la rutina diaria es fundamental para un envejecimiento saludable.
¿Sabías que el uso prolongado de dispositivos digitales tiene consecuencias físicas como dolores en el cuello, espalda, muñecas y rodillas?
Fortalecer tu núcleo (músculos abdominales y lumbares) es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu cuerpo.
Colocar artículos multisensoriales en las áreas de tu hogar donde pasas más tiempo puede armonizar las energías saludables de la mente, el cuerpo y el espíritu.
El oído desempeña un papel importante para mantenernos erguidos, pero no constituye el único mecanismo de control. El equilibrio es un proceso complicado, que requiere de un constante flujo de señales desde y hacia el cerebro. Si, por ejemplo, tropezamos y caemos de costado, reaccionamos de inmediato y lanzamos el brazo opuesto del cuerpo para […]