Omega 3: el aliado silencioso de una vida más larga
¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
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¿Sabías que el Omega 3 puede mejorar tu memoria y tu corazón?
¿Sabías que el nervio vago puede ayudarte a sentirte mejor, pensar más claro y aprender más rápido?
En un mundo saturado por notificaciones constantes y la obligación implícita de “estar siempre disponibles”, abrazar el JOMO es una respuesta directa a los efectos perjudiciales de la hiperconectividad: estrés, ansiedad y el agotamiento mental.
La relación entre la dieta y la salud mental es clara. Consumir alimentos nutritivos y seguir una dieta mediterránea puede mejorar el bienestar mental y prevenir la depresión.
El plátano es una de las frutas más populares y consumidas a nivel mundial. Su sabor dulce, su disponibilidad todo el año y su versatilidad lo convierten en un alimento indispensable para muchas personas. Pero más allá de su delicioso sabor, el plátano ofrece una serie de beneficios nutricionales que pueden tener un impacto muy […]
Pueden ser una forma de fortalecer los vínculos entre las personas. Sin embargo, es importante respetar los límites de cada uno y no hacer cosquillas a alguien que no lo desea o no le gusta.
Tu estado de ánimo no solo depende del trabajo o la familia. Tu salud, actitud y actividades también influyen. ¡Cuídate y elige actividades que te hagan feliz!
Las vitaminas no solo son cruciales para la salud física, sino que también desempeñan un papel vital en el equilibrio emocional.
De acuerdo a los investigadores esta planta, tiene potenciales efectos para combatir las alteraciones mentales y sería efectiva ante los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer.
La clave está en que aquello que el espejo nos devuelve contribuye a aportarnos emociones. Esto crea un ciclo de emociones y sensaciones positivas que pueden mejorar el estado de ánimo.
Estas pueden ayudarnos a lograr un mayor equilibrio emocional, aumentar nuestra capacidad para manejar los sentimientos y, en consecuencia, elevar nuestro estado de ánimo.