¿Cuántas horas de ejercicio necesitas para compensar las horas sentado?
¿Estás pegado a tu escritorio todo el día? Lo entendemos, por eso te compartimos cuánto ejercicio hacer para revertir un día de estar sentado.
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¿Estás pegado a tu escritorio todo el día? Lo entendemos, por eso te compartimos cuánto ejercicio hacer para revertir un día de estar sentado.
Este sencillo estiramiento puede marcar una gran diferencia en la forma en que te sientes a lo largo del día. Además ayuda a aliviar los hombros y el cuello.