7 señales de deficiencia de fibra que no debes ignorar
¿Reconoces alguna de estas señales en tu día a día? ¿Cuál es tu forma favorita de incluir más fibra en tus comidas?
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¿Reconoces alguna de estas señales en tu día a día? ¿Cuál es tu forma favorita de incluir más fibra en tus comidas?
Ir al baño no es solo una necesidad: es un indicador clave de tu salud intestinal y bienestar
Los antibióticos se encuentran entre los medicamentos más recetados, con más de 236 millones de recetas emitidas en Estados Unidos en 2022, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) . Esto equivale aproximadamente a siete recetas por cada 10 personas en atención ambulatoria. Si bien estos medicamentos son esenciales para combatir infecciones […]
Con hábitos saludables, buena alimentación y una postura adecuada, puedes restablecer el equilibrio digestivo de forma natural
En los últimos meses, el agua de chía se ha convertido en una de las bebidas más populares en redes sociales, especialmente en TikTok, donde influencers y usuarios afirman que es la solución perfecta para el estreñimiento, la regularidad intestinal e incluso la pérdida de peso. Pero, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? Según […]
El plátano es una de las frutas más populares y consumidas a nivel mundial. Su sabor dulce, su disponibilidad todo el año y su versatilidad lo convierten en un alimento indispensable para muchas personas. Pero más allá de su delicioso sabor, el plátano ofrece una serie de beneficios nutricionales que pueden tener un impacto muy […]
El aceite de ricino puede ser una herramienta útil para aliviar el estreñimiento ocasional, pero es crucial utilizarlo con precaución y bajo la supervisión médica adecuada.
Puede tener varias causas, por llevar una mala alimentación, estresarse o preservar una vida sedentaria.
La tuna es deliciosa, y eso de que te provocará estreñimiento es un simple mito. Ya que esta fruta es una gran fuente de fibra. ¿Qué te parece?
Es una planta medicinal originaria de México a Colombia que se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de dolencias, incluyendo la diabetes, la anemia, la fatiga, problemas digestivos y las infecciones respiratoria.
El consumo regular de fibra ayuda a reducir el estreñimiento y a bajar los niveles de colesterol.