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La hipertensión arterial es un serio riesgo de salud, pero en tus manos está tenerlo bajo control. Margaret Kinninmont llegó muy enojada al trabajo una mañana de diciembre de 2013 porque habían pintado grafitos en los garajes cerca de su casa, en Glasgow, Escocia. “Estaba furiosa”, cuenta esta secretaria ejecutiva de 58 años. Al ver […]
La administración del tiempo no nos hace más felices ni más productivos. He aquí por qué. ¿Te imaginas cómo sería vivir sin la sensación constante de que se te hace tarde, de que le faltan horas al día? El tiempo no solía obsesionarnos tanto. En realidad, antes de la Revolución Industrial el reloj importaba poco: […]
Encontramos un nuevo mensaje de salud que no se relaciona en nada con la comida o el ejercicio pero tiene mucho que ver con las personas. Muchos de los mensajes básicos no han cambiado. Todavía es importante hacer ejercicio, comer más frutas y verduras y dejar de fumar. Sin embargo, encontramos un nuevo mensaje de […]
¿Por qué actuamos de la manera que lo hacemos? Es una pregunta que la psicología lleva años haciéndose. En los años 50, un psicólogo apellidado Asche realizó un experimento muy simple: en un cuarto juntó a varias personas, de las cuales algunas eran actores contratados y sólo una era común y corriente. El ejercicio consistía […]
Si usted tiene sangre normal y se corta, diminutas células conocidas como trombocitos o plaquetas llegan al rescate. Estas células en forma de discos, las más pequeñas del torrente sanguíneo, se aglutinan en segundos para sellar la herida. Pero antes de entrar en acción necesitan que algo haya sido dañado, como por ejemplo cualquier pared […]
¿No puedes quitarte el nudo del cuello? Consiéntete con estos tips de masaje y deja que la tensión se vaya. Golpea suavemente los nudos Usando tus puños, golpetea suavemente el exterior de tu cuerpo, empezando por las piernas y los brazos, yendo de abajo hacia arriba. Cuando se realiza en la mañana, esta técnica de […]
Contribuye a reducir el daño por estrés oxidativo. Areta® es un complemento nutricional creado por el Laboratorio Farmacéutico IFA Celtics y su fórmula es una combinación equilibrada de vitaminas y minerales que contribuyen a la disminución de las complicaciones asociadas a la diabetes así como en personas predispuestas con sobrepeso y obesidad y/o antecedentes familiares. […]