Libérate de la rigidez: Estiramientos para flexores de cadera
Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
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Incorporar estos estiramientos simples en tu rutina diaria puede marcar una gran diferencia en tu bienestar físico
Cuando estamos de pie, nuestros músculos trabajan para contrarrestar la gravedad y mantenernos estables, incrementando ligeramente el metabolismo.
Evita el dolor y la rigidez por estar mucho tiempo sentado. Descubre qué es este síndrome y cómo prevenirlo con ejercicios y cambios en tu estilo de vida.
Un par de semanas de inactividad física total producen una pérdida de masa musculoesquelética en todo el cuerpo, según un estudio realizado.