Browsing tag
Cuando la gente escucha la palabra “estoico“, a menudo imagina a alguien que reprime sus emociones y oculta su sufrimiento. Sin embargo, esta caricatura está muy lejos de la filosofía original practicada por pensadores como Marco Aurelio o Séneca. El estoicismo genuino es una filosofía de vida basada en la racionalidad, la atención plena, la […]
¿Y tú, ya identificaste cuál es tu mejor momento del día para el bienestar emocional?
Y no, no se trata de tener más dinero o fama, sino de decisiones cotidianas que cualquiera puede adoptar.
La psicología revela que reducir opciones aumenta la felicidad al disminuir la ansiedad y liberar energía mental.
La clave está en la prevención, en la construcción diaria de una vida emocional y física saludable.
Durante siglos, la humanidad ha intentado responder una gran pregunta: ¿qué significa vivir bien? No se trata solo de tener salud, dinero o éxito profesional, sino de alcanzar un estado más complejo que los científicos ahora llaman “florecimiento humano”. En este contexto, un equipo liderado por el epidemiólogo Tyler VanderWeele, de la Universidad de Harvard, […]
¿Sabías que ayudar a otros activa las mismas zonas cerebrales que recibir?
Las palabras que elegimos usar tienen un poder inmenso sobre nuestras emociones y nuestras relaciones.
En lugar de obsesionarnos con la idea de ser perfectos, debemos enfocarnos en ser felices. La felicidad no está ligada a la perfección, sino a nuestra actitud y perspectiva de la vida.
Se trata de ser conscientes de nuestras necesidades y de tomar decisiones responsables que nos beneficien a nosotros mismos y a nuestro entorno.
Los cumplidos pueden tener un gran impacto en las personas que nos rodean, incluso cuando son pequeños gestos.