¿Por qué es necesario consumir fibra para una dieta sana?
Si bien la mayoría conoce la fibra por combatir el estreñimiento, este componente presente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, ofrece un sinfín de beneficios.
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Si bien la mayoría conoce la fibra por combatir el estreñimiento, este componente presente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, ofrece un sinfín de beneficios.
La fibra da volumen a tu dieta, pero pasa a través de los intestinos rápidamente porque el cuerpo es incapaz de digerirla.