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¿Sabías que existe una bebida natural que puede ayudarte a quemar grasa y reducir la barriga de manera efectiva? Hablamos del agua de berenjena, una infusión que se ha ganado su lugar como una de las opciones más eficaces para complementar una dieta balanceada y un estilo de vida activo. La berenjena, un vegetal bajo […]
Protege tu colon con estos consejos alimenticios respaldados por expertos. Reduce el riesgo de cáncer de manera natural.
A lo largo de la historia, las legumbres han sido un pilar fundamental en la alimentación de diversas culturas alrededor del mundo. Desde las vibrantes cocinas de América Latina hasta los sabrosos platos del Mediterráneo y Asia, estos pequeños tesoros nutricionales han nutrido generaciones. Sin embargo, a pesar de su rica herencia y sus múltiples […]
Descubre por qué no debes quedarte sentado más de lo necesario.
Las uvas pasas son ricas en fibra, antioxidantes, y vitaminas y minerales esenciales como el hierro y el potasio. Ayudan a mejorar la digestión, mantener la salud ósea y regular la presión arterial.
¿Sabías que los cacahuates son técnicamente legumbres, no nueces? Esto significa que están relacionados con las lentejas, los frijoles y los garbanzos. Te contamos algunos beneficios que tienen para la salud.
La avena es un cereal integral que se ha consumido durante siglos por sus beneficios para la salud. Es una buena fuente de fibra, proteínas, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
Las almendras son un fruto seco muy nutritivo que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Desde mejorar la salud cardíaca hasta cuidar tu cerebro.
Es rica en nutrientes, vitaminas, fibra tiene más Omega-3 que el salmón y aporta la misma cantidad de proteínas que la carne. Además es increíblemente fácil de incluir en nuestras recetas.
Además de controlar el peso, la linaza también favorece la digestión y previene el estreñimiento. Familiarízate con los efectos de incorporarla a tu dieta.
Al parecer la conexión intestino- cerebro sigue sorprendiendo pues de acuerdo a un nuevo estudio la ingesta de fibra dietética puede reducir el dolor de cabeza.