fortalecimiento muscular

El ejercicio es bueno para el cuerpo (ya sabías esto) y la mente (probablemente ya sabías esto). Pero ¿qué tipo de ejercicio es el mejor para dar a tu cerebro un estímulo sano en el gimnasio? Para tener una salud general óptima te conviene una combinación de ambos, pero el ejercicio aeróbico (cardiovascular) es el […]