Frutos secos: Sí, pero no te pases, advierte una nutricionista
Un alimento saludable también puede hacerte engordar si lo consumes en exceso
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Un alimento saludable también puede hacerte engordar si lo consumes en exceso
Con estas alternativas saludables y ricas en proteínas, podrás disfrutar de un desayuno variado, nutritivo y lleno de energía.
Disfruta de las ciruelas pasas con moderación y aprovecha sus múltiples beneficios para tu salud.
¡Empieza el día con energía y acelera tu metabolismo con un desayuno saludable!
Son ricas en calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre, manganeso, selenio y vitaminas del grupo B, E y A.
Su consumo está ligado a múltiples beneficios a la salud, destacando sus propiedades antioxidantes, aporte de grasas buenas no saturadas, fibra, vitaminas y proteínas que contribuye a una nutrición equilibrada.
Una especialista de Harvard explicó que las nueces deben ser incorporadas en nuestro desayuno. Además de darnos energía para comenzar el día, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Consumir almendras diariamente puede reducir la resistencia a la insulina, mejorar la función pancreática y ayudar a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
¡El snack perfecto para todo momento! Es uno de los frutos más saludable, con grandes beneficios para la salud y además delicioso.
Las personas que deseen tener una vida larga y llegar con buena salud a la vejez deberían comenzar a incorporar a su dieta estos cuatro alimentos
Las almendras mejoran algunas hormonas que regulan el apetito en adultos con sobrepeso/obesidad. Ayuda en la resistencia a la insulina.