¿Quieres ganar fuerza y músculo en las piernas? Haz lo siguiente
Un estudio revela que el entrenamiento con mayor peso y menos repeticiones es el más efectivo para lograr este objetivo.
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Un estudio revela que el entrenamiento con mayor peso y menos repeticiones es el más efectivo para lograr este objetivo.
Fortalecer tu núcleo (músculos abdominales y lumbares) es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu cuerpo.
Y no necesitas ir al gimnasio ni dedicarle mucho tiempo, pero te ayudará a trabaja muchos músculos y articulaciones al mismo tiempo y a la vez te ayudará a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, es una combinación perfecta entre cardio y fuerza. Todo ejercicio es bueno para nuestra salud. Ya sea que salgas a […]
¡Es tiempo de ayudar! México te necesita. Centros de acopio #fuerzaMéxico