¿Sabías que puedes obtener creatina de la comida? Estos 5 alimentos la contienen
Aunque la creatina suele asociarse con deportistas de alto rendimiento, este compuesto cumple funciones fundamentales en el organismo de cualquier persona adulta. Presente de forma natural en el músculo esquelético, el cerebro y tejidos con alta demanda energética, la creatina es esencial para mantener la fuerza, la función cognitiva y la salud metabólica, especialmente a […]