Browsing tag
El 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha crucial para hacer una pausa y reevaluar nuestros hábitos. En México, los retos son grandes: la Secretaría de Salud indica que el 12% de la población tiene deficiencia nutricional, mientras persisten altos índices de sobrepeso y obesidad. La buena noticia es […]
No creas que es tarde. Una entrenadora de 67 años te comparte 6 hábitos clave para bajar la panza y sentirte fuerte. ¡Tu bienestar es posible!
¿Qué cambio podrías implementar hoy para cuidar mejor tu cerebro?
Sé parte del cambio: haz sinergia entre tu salud y la del planeta. El poder está en tus elecciones diarias, hoy y cada día.
Lo importante no es solo vivir más, sino vivir mejor.
¡Tu salud digestiva lo agradecerá!
Respira, camina, escribe o crea.
Expertos en nutrición coinciden en que las celebraciones no deben ser sinónimo de estrés alimenticio.
Los atletas de élite tienen mucho que enseñarnos sobre alimentación saludable. Conoce sus estrategias y beneficios.
En un mundo donde las enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes afectan a millones de personas, el autocuidado se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), seis de […]
Cuando hablamos de perder peso, la dieta suele ser el primer tema que viene a la mente. Sin embargo, investigaciones recientes demuestran que hay un factor igual de importante que muchas veces pasa desapercibido: el ejercicio físico. Más allá de quemar calorías, el ejercicio tiene un impacto significativo en la regulación del apetito, la saciedad […]