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Cocinar arroz parece una tarea sencilla, pero quienes lo preparan con frecuencia saben que lograr que los granos queden sueltos, sin que se peguen o se pasen, puede ser todo un arte. En especial si se busca una textura perfecta, sin renunciar al sabor ni a los beneficios nutricionales. Un truco casero, recomendado por chefs […]
Hacer ejercicio con regularidad es una de las recomendaciones más frecuentes de los especialistas para cuidar la salud y prevenir enfermedades. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso cada semana. [Puedes leer: Este simple ejercicio puede […]
¿Sabías que ayudar a otros activa las mismas zonas cerebrales que recibir?
La ciencia confirma: una dieta adecuada no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad en la vejez.