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Cuando pensamos en inflamación, solemos imaginar una respuesta útil del cuerpo, como la hinchazón de un tobillo torcido. Esa es la inflamación aguda, un proceso vital para la curación. Sin embargo, existe otro tipo más peligroso y sigiloso: la inflamación crónica. Se trata de un estado inflamatorio persistente y de bajo grado que puede durar […]
El bienestar empieza en el plato. Más allá de las dietas pasajeras o los productos milagro, cada vez más investigaciones respaldan el impacto profundo de una dieta antiinflamatoria en la salud integral, la belleza y la longevidad. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de vivir mejor, con más energía, mejor estado de ánimo […]
Incorporar alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes, como los de la dieta mediterránea, puede marcar una gran diferencia en tu salud.
¿Sabías que el ejercicio no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que también puede ser un poderoso aliado contra la inflamación crónica? Según Danielle Friedman, la actividad física constante es una de las mejores herramientas para reducir este problema de salud, asociado a enfermedades como diabetes, demencia y cardiopatías. [Puedes leer: Cómo la […]