El músculo olvidado: la clave de tu fuerza y salud
Fortalecer esta zona no solo mejora tu apariencia física, sino que también potencia la funcionalidad y la independencia.
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Fortalecer esta zona no solo mejora tu apariencia física, sino que también potencia la funcionalidad y la independencia.
Aunque no podemos cambiar nuestra genética, sí tenemos un control inmenso sobre nuestro estilo de vida
Lo importante no es solo vivir más, sino vivir mejor.
Vivir 100 años con salud y energía no es solo un sueño, sino una posibilidad real si seguimos estos pilares.
La ciencia confirma: una dieta adecuada no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad en la vejez.
En un mundo donde las enfermedades crónicas como las cardiopatías, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes afectan a millones de personas, el autocuidado se ha convertido en una herramienta esencial para mejorar la salud y la calidad de vida. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), seis de […]
Richard Gere, el icónico actor de películas como Pretty Woman y American Gigolo, sigue siendo un referente no solo en Hollywood, sino también en el ámbito del bienestar personal. A sus 75 años, Gere proyecta una serenidad y vitalidad que muchos envidiarían. ¿Cuál es su secreto? Una combinación de meditación, vegetarianismo y ejercicio, respaldada por […]
Para 2024, Hu ha revelado cuatro formas sencillas de comer que pueden ayudarte a vivir más tiempo y de manera más saludable.
Las personas con hábitos saludables comparten el optimismo y la alegría. Ser adaptable y flexible ayuda a evitar el estrés y la ansiedad y vivir mejor.
Las características de los súper ancianos de todo el mundo podrían ofrecer a todas las personas algunas vistas para vivir más tiempo y con más fuerza.
La OMS recomienda una ingesta de por lo menos 400 gramos diarios de frutas y verduras variadas para conservar una óptima salud… ¿Alcanzas esa meta?