¿Es demasiado tarde para salvar tu postura?
Con ejercicios adecuados y cambios en tus hábitos diarios, puedes lograr una postura más saludable y mejorar tu calidad de vida.
Browsing tag
Con ejercicios adecuados y cambios en tus hábitos diarios, puedes lograr una postura más saludable y mejorar tu calidad de vida.
Podrías pensar que estas cosas no son gran cosa, pero con el tiempo pueden afectar tu cuerpo. ¿Tienes alguno de estos malos hábitos?
¿Sabías que el uso prolongado de dispositivos digitales tiene consecuencias físicas como dolores en el cuello, espalda, muñecas y rodillas?
Una mala postura puede generar pérdida de tono muscular y, como consecuencia, problemas de espalda y cuello.
Intenta incorporar estos movimientos a tu rutina diaria para abrir y reequilibrar la fuerza en todo tu cuerpo.
Caminar es un gran ejercicio, pero evita hacer estos errores pues de acuerdo a los expertos ortopédicos pueden provocarte lesiones.
La espina es la más compleja de las articulaciones– aun así no le damos mucha importancia hasta que comienza a molestarnos.