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Dormir mal tiene un impacto negativo en nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para lidiar con el estrés. La falta de sueño puede provocar tristeza, irritabilidad, ansiedad y dificultad para concentrarse.
A menudo se asocia con parejas que están en crisis, pero en realidad puede ser una opción saludable y beneficiosa para muchas parejas.
Un sueño de mala calidad está relacionado con una microbiota intestinal pobre, lo cual a su vez afecta a la salud en general.
Investigaciones han desentrañado a un sorprendente huésped de riesgos para la salud en las personas que duermen bien, sea por depresión o por sobrepeso.