¿Cansado de despertar cansado? Factores que alteran tu sueño
El sueño no solo es un momento de descanso: es el tiempo en el que el cuerpo se repara.
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El sueño no solo es un momento de descanso: es el tiempo en el que el cuerpo se repara.
El mal hábito de ver tu celular antes de dormir altera la producción de melatonina, hormona que se secreta como una respuesta a la oscuridad.