6 Técnicas para lidiar con emociones difíciles
Tómate un momento para reflexionar sobre cómo te sientes y trata de etiquetar tus emociones. ¿Tristeza, enojo, miedo? Reconocer tus emociones es el primer paso para abordarlas efectivamente.
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Tómate un momento para reflexionar sobre cómo te sientes y trata de etiquetar tus emociones. ¿Tristeza, enojo, miedo? Reconocer tus emociones es el primer paso para abordarlas efectivamente.
Cuando comprendas tu enojo, y cómo puede afectar tu salud, tendrás más posibilidades de expresarlo de una manera saludable. Sigue leyendo.