¿Cuánta proteína necesitas al día para aumentar masa muscular?
Consulta con un médico o nutricionista para ajustar tu consumo según tu edad, salud y nivel de actividad.
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Consulta con un médico o nutricionista para ajustar tu consumo según tu edad, salud y nivel de actividad.
Un médico experto en medicina de la obesidad brinda información sobre cuánta proteína necesita para adelgazar y tonificar.
¿Sabías que a partir de los 35 años puedes comenzar a perder masa muscular? Este proceso, conocido como sarcopenia, se acelera después de los 60 años y puede tener graves consecuencias en la calidad de vida.
La grasa en tu abdomen es la más peligrosa para la salud. Está asociada al aumento del riesgo de padecer diabetes tipo 2 o la hipertensión.