Cortisol bajo control: alimentos que mejoran tu estado de ánimo
¿Quieres sentirte más tranquilo y en paz? ¡La alimentación es la clave! Descubre cómo estos alimentos pueden ayudarte no solo a mejorar tu salud física sino también tu salud mental.
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¿Quieres sentirte más tranquilo y en paz? ¡La alimentación es la clave! Descubre cómo estos alimentos pueden ayudarte no solo a mejorar tu salud física sino también tu salud mental.
¿Te has preguntado cómo funciona el mecanismo del sueño en tu cuerpo? Una de las claves es el equilibrio entre melatonina y cortisol.