¿Por qué subo de peso si hago dieta y ejercicio? Descubre las razones
Según expertos en nutrición y salud, factores como el estrés, el sueño, e incluso el uso de ciertos medicamentos, pueden ser los culpables de esos kilos de más.
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Según expertos en nutrición y salud, factores como el estrés, el sueño, e incluso el uso de ciertos medicamentos, pueden ser los culpables de esos kilos de más.
Ubicada en lo profundo de nuestro cerebro, esta pequeña glándula con forma de piña se ha asociado durante mucho tiempo con experiencias místicas y espirituales y es la encargada de regular algunas hormonas.
Si eres team #OdioLosLunes quizás esta nota puede ayudarte a entender por qué tienes esa sensación. Además de compartirte algunos consejos para que tu inicio de semana sea más llevadero y productivo.
Algunas personas encuentran que son más productivas y energéticas durante el día, mientras que otras se sienten más alerta y activas durante la noche.
No hay una fórmula mágica ni un solo alimento que garantice una noche de sueño profundo. Pero sí hay algunos alimentos que pueden hacer que sea más fácil tanto conciliarlo como mantenerlo.
¿Te has preguntado cómo funciona el mecanismo del sueño en tu cuerpo? Una de las claves es el equilibrio entre melatonina y cortisol.
Conciliar el sueño parece ser, para muchos, una tarea titánica y difícil de llevar a cabo, y dormir bien es una de las piedras angulares de la salud.