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Con la llegada de un nuevo año, es el momento ideal para reflexionar sobre nuestra salud mental y emocional. En un mundo que avanza rápidamente, es fundamental adoptar hábitos que nos ayuden a mantenernos equilibrados y resilientes. En este artículo, exploramos 10 estrategias efectivas que puedes implementar para cuidar y tener una mente sana en […]
Formas sencillas de evitar la demencia, prevenir el deterioro cognitivo y mejorar la capacidad intelectual en un solo día
¿Quieres mantener tu cerebro activo y saludable más adelante en la vida? Estos comportamientos y actividades ayudan a mantenerlo joven.
Es necesario cambiar tu dieta, ingerir cosas que además de alimentarte ayuden a tu cuerpo para mantenerlo en mejor funcionamiento.
La práctica habitual del ejercicio físico es, sin duda, una buena forma de mantener un cuerpo saludable. Tan sólo 15 min de ejercicio pueden hacerte bien.
¿Puede una actitud optimista ayudarte a estar saludable? Desde hace tiempo, existe la idea popular de que nuestros niveles de optimismo o pesimismo pueden influir en nuestra salud física. Piensa qué tan a menudo le decimos a las personas enfermas o heridas que vean el lado positivo de las cosas. Actualmente, los científicos están descubriendo […]