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Comer frijoles negros o garbanzos en tu dieta diaria puede traer grandes beneficios a tu salud, especialmente si tienes prediabetes o buscas reducir el colesterol y la inflamación. Así lo demuestra una nueva investigación presentada en NUTRITION 2025, el congreso anual de la Sociedad Estadounidense de Nutrición. El estudio, aunque de corta duración, observó cambios […]
¡Tu salud digestiva lo agradecerá!
Cada 29 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Digestiva, una fecha impulsada por la Organización Mundial de Gastroenterología para promover el cuidado del aparato digestivo, prevenir enfermedades gastrointestinales y educar a la población sobre hábitos saludables. Aunque solemos ignorar su funcionamiento, el sistema digestivo es una pieza clave para nuestro bienestar […]
Reducir los ultraprocesados, incluir probióticos naturales, dormir bien y manejar el estrés también son claves para mantener una microbiota saludable y una vida más plena.
¿Alguna vez escuchaste que tu intestino es tu segundo cerebro? Pues no es un mito. La salud digestiva va mucho más allá de evitar malestares estomacales; tiene un impacto directo en nuestras defensas, nuestro estado de ánimo y hasta en cómo dormimos. En este contexto, la flora intestinal —también conocida como microbiota— se lleva todo […]
Ya sabes que es bueno para ti: ahora la ciencia apunta a un beneficio que podría hacerlo aún más apetitoso.
La conexión entre el intestino y el cerebro es fascinante. Aprende cómo los probióticos pueden ser una solución natural para la ansiedad.
Cuidar la microbiota intestinal no es solo una tendencia, sino una necesidad respaldada por la ciencia
Una alimentación equilibrada es esencial para nutrir nuestra microbiota y promover su diversidad. Alimentos ricos en fibra, como cereales integrales, frutas, verduras y legumbres, son el alimento predilecto de las bacterias beneficiosas.
¿Sufres de malestar estomacal en otoño? Te explicamos las causas y te damos las mejores recomendaciones para prevenir enfermedades digestivas y mejorar tu calidad de vida.
Cuidar tu salud digestiva no solo te ayudará a sentirte mejor físicamente, sino que también puede contribuir a mejorar tu estado de ánimo y tu salud mental en general.