El mejor horario para despertarse (y ser más productivo) no es a las 5 a.m.
De hecho, forzar tu cuerpo a despertarse contra su ritmo natural puede generar fatiga crónica, estrés y —irónicamente— menos rendimiento.
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De hecho, forzar tu cuerpo a despertarse contra su ritmo natural puede generar fatiga crónica, estrés y —irónicamente— menos rendimiento.