Fisioterapia y salud articular: clave para el movimiento
No se trata de entrenar más duro, sino de escuchar al cuerpo y brindarle las herramientas correctas para seguir haciendo lo que amamos, a nuestro propio ritmo.
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No se trata de entrenar más duro, sino de escuchar al cuerpo y brindarle las herramientas correctas para seguir haciendo lo que amamos, a nuestro propio ritmo.
Dolores, rigidez, crujidos o incomodidad al moverte pueden parecer parte normal del envejecimiento, pero en muchos casos, están relacionados con malos hábitos cotidianos que dañan tus articulaciones lentamente. “No se trata solo de grandes lesiones”, explica el fisioterapeuta Michael Piccirillo de Banner Physical Therapy. “Pequeñas acciones repetidas pueden desalinear tu cuerpo y afectar tus articulaciones […]
¿Te sientes como el hombre de hojalata cada vez que te levantas después de horas sentada? Las caderas rígidas son un problema común, especialmente entre quienes pasamos gran parte del día sentados. Según la fisioterapeuta Lauren Glisic, DPT, CSCS, de Athletic Lab Physical Therapy and Performance Training en Santa Mónica, California, la falta de movilidad […]