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Cuando se activa correctamente, el sóleo puede elevar el metabolismo oxidativo local a niveles altos durante horas, no solo minutos. Esto significa que quemarás más calorías, incluso en reposo.
Un estudio revela que el entrenamiento con mayor peso y menos repeticiones es el más efectivo para lograr este objetivo.
El cuerpo humano está formado por 4 tipos básicos de tejidos, realizan tantas funciones que es difícil incluirlas toas en un libro de texto.
El oído desempeña un papel importante para mantenernos erguidos, pero no constituye el único mecanismo de control. El equilibrio es un proceso complicado, que requiere de un constante flujo de señales desde y hacia el cerebro. Si, por ejemplo, tropezamos y caemos de costado, reaccionamos de inmediato y lanzamos el brazo opuesto del cuerpo para […]
¿Por qué hay fracturas simples y compuestas? Un hueso se fractura por la misma razón que cualquier cosa se rompe: la fuerza aplicada en él es mayor que la que puede soportar. En ocasiones, la fractura atraviesa el hueso, y los extremos quedan casi en el mismo lugar y no traspasan la piel. Esto se […]
Cuando se envejece, los huesos adelgazan. A los 70 años todo el esqueleto puede tener sólo dos terceras partes de la masa ósea original. El calcio es un factor clave que determina la fuerza ósea, pero el cuerpo lo utiliza también en la coagulación y para formar nervios y músculos que trabajen con eficiencia. Por […]
Millones de personas en todo el mundo han empezado a dedicar varias horas a la semana a realizar ejercicios vigorosos Un cambio notable en años recientes consistió en que millones de personas en todo el mundo empezaron a dedicar varias horas a la semana a realizar ejercicios vigorosos. Este tipo de ejercicio, que obliga a […]