Ayuno intermitente: No todos son candidatos y no se debe romper con azúcar
Aprende a hacer ayuno intermitente de forma segura. El Dr. Dahdah nos revela a quiénes no se les recomienda y los mejores alimentos para romperlo sin afectar la salud.
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Aprende a hacer ayuno intermitente de forma segura. El Dr. Dahdah nos revela a quiénes no se les recomienda y los mejores alimentos para romperlo sin afectar la salud.
Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud si tienes preguntas sobre cómo satisfacer tus necesidades diarias de calcio o si sospechas una deficiencia.
Es hora de reconsiderar este componente olvidado y darle una nueva vida en tu cocina!
No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
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Aprender a planificar tu despensa con inteligencia no solo ahorra dinero, también mejora tu salud. La “regla 6‑5‑4‑3‑2‑1” propuesta por la nutricionista Edith Álvarez se ha vuelto viral, y no es casualidad: organiza la compra con un enfoque práctico y balanceado que favorece el control de glucosa, reduce ultraprocesados y fortalece la alimentación familiar . […]
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Un médico experto en medicina de la obesidad brinda información sobre cuánta proteína necesita para adelgazar y tonificar.
La ciencia confirma: una dieta adecuada no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad en la vejez.
Las fresas son una de las frutas más populares y nutritivas, ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que benefician al organismo. Sin embargo, detrás de su apariencia fresca y deliciosa se esconde un riesgo que pocos conocen: la presencia de pesticidas en su cultivo. Según el especialista en nutrición Rafael Navarro, autor del libro “Planeta […]