Esta es la dieta que garantiza un envejecimiento saludable
La ciencia confirma: una dieta adecuada no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad en la vejez.
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La ciencia confirma: una dieta adecuada no solo prolonga la vida, sino que también mejora su calidad en la vejez.
Las fresas son una de las frutas más populares y nutritivas, ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales que benefician al organismo. Sin embargo, detrás de su apariencia fresca y deliciosa se esconde un riesgo que pocos conocen: la presencia de pesticidas en su cultivo. Según el especialista en nutrición Rafael Navarro, autor del libro “Planeta […]
Estas tendencias de nutrición para 2025 ofrecen una guía clara sobre cómo mejorar tu bienestar. Recuerda siempre consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en tu dieta.
¿Sabías que las algas son una fuente sorprendente de nutrientes esenciales? Sumérgete en su mundo y aprende cómo este superfood puede beneficiar tu salud y tu paladar.
No nada más se trata de comer por comer, también existen las propiedades de los alimentos y las formas de aprovecharlos para nuestro organismo.
La OMS recomienda una ingesta de por lo menos 400 gramos diarios de frutas y verduras variadas para conservar una óptima salud… ¿Alcanzas esa meta?
Al hablar del cerebro, los expertos usan muchas metáforas relacionadas con las máquinas: es una supercomputadora o el centro de control del cuerpo.
Son deliciosas, saludables y se pueden disfrutar en cualquier momento. ¿Pero qué nos aportan las ensaladas en materia de nutrición?
El hígado graso es una acumulación anómala de ciertas grasas en el interior de las células hepáticas. Y éstas las recomendaciones nutricionales.
Es delicioso, nutritivo y no te hará subir de peso si mides el consumo Si te gusta el chocolate y todo el tiempo estás rodeado de esta tentación, es posible que te angustie el riesgo de caer en ella mientras sigues un programa para adelgazar. Quizá te preguntes: ¿Voy a poder resistir? ¿Debo dejar de […]
A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con sólo tomar un multivitamínico al día. A todos nos gustaría mantenernos sanos y fuertes con sólo tomar un multivitamínico al día; sin embargo, estos complementos no son píldoras mágicas. Son productos auxiliares y no sustituyen una buena alimentación ni otros hábitos saludables. Lo ideal es tomarlos […]