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El bienestar empieza en el plato. Más allá de las dietas pasajeras o los productos milagro, cada vez más investigaciones respaldan el impacto profundo de una dieta antiinflamatoria en la salud integral, la belleza y la longevidad. No se trata solo de prevenir enfermedades, sino de vivir mejor, con más energía, mejor estado de ánimo […]
Abuelas que lo recetaban para ‘fortalecer la sangre’, marineros que lo usaban contra el escorbuto… El aceite de hígado de bacalao lleva siglos en el botiquín humano. Hoy, con el boom de los suplementos, resurge una pregunta incómoda: ¿Es realmente un elixir o un riesgo disfrazado de tradición? Alexandra Lessem, enfermera de familia de Banner […]
Con beneficios que van desde el corazón hasta el cerebro, y un perfil ecológico impecable, son una opción que tu salud y el planeta agradecerán.
Ya sabes que es bueno para ti: ahora la ciencia apunta a un beneficio que podría hacerlo aún más apetitoso.
Este nutriente ha sido celebrado por sus beneficios para el corazón y el cerebro. Una nueva investigación financiada por los NIH sugiere que también están surgiendo como campeones de la salud pulmonar.
Los omega-3 tienen algunas propiedades antiinflamatorias muy potentes que ayudan a promover la salud gastrointestinal, cardiovascular, neurológica, de las articulaciones y de todo el cuerpo.
Es importante mantener los tendones en buen estado para prevenir lesiones y promover un rendimiento óptimo
Una embarazada que consume peces grasos, como el atún, puede aumentar significativamente el IQ de su bebé.
En los últimos doscientos mil años, más o menos, el cerebro humano sufrió un cambio fundamental: se volvió más grande e inteligente.
Propiedades de los ácidos grasos Omega 3 Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados; esto significa que el organismo humano no puede fabricarlos a partir de otras sustancias y que, por tanto, debemos incluirlos en nuestra dieta. Sin embargo, nuestros hábitos de vida diarios, y la alimentación descuidada que muchos de nosotros llevamos, consigue […]
Procura incluir en tu dieta alimentos que contengan estos nutrientes promotores de la salud. Un estudio de Harvard presentado en el congreso de 2003 de la Asociación de Investigadores de la Visión y Oftalmología de Estados Unidos evaluó la dieta de 32,470 mujeres y encontró que las que comían menores cantidades de pescado (y, por […]