7 alimentos con magnesio para fortalecer tu cuerpo después de los 50
Cuando las personas pasan los 50 años de edad, es indispensable poner especial atención a este mineral ya que trae grandes beneficios para la salud.
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Cuando las personas pasan los 50 años de edad, es indispensable poner especial atención a este mineral ya que trae grandes beneficios para la salud.
Además de aumentar el consumo de alimentos ricos en magnesio, también puedes tomar infusiones de plantas medicinales que contienen este mineral.
Un estudio encontró pruebas sólidas de que las deficiencias de magnesio durante la edad adulta estaban relacionadas con la anemia.
El magnesio es uno de los minerales más subestimados, pero participa en cientos de funciones corporales. Presta atención y tu cuerpo te lo agradecerá.