Cómo detener los pensamientos rápidos
Estos pensamientos, que surgen uno tras otro, pueden dificultar el sueño y la concentración, llevando a un ciclo de ansiedad y estrés.
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Estos pensamientos, que surgen uno tras otro, pueden dificultar el sueño y la concentración, llevando a un ciclo de ansiedad y estrés.
Pensar demasiado puede atrapar al cerebro en un ciclo de preocupación. Cuando te encuentres dando vueltas y vueltas sobre un problema, intenta esto.