La tentación de saltarse la cena: ¿solución rápida o error?
No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
Browsing tag
No se trata de eliminar la cena, sino de ver y entender que cenar no es el problema
Aprender a planificar tu despensa con inteligencia no solo ahorra dinero, también mejora tu salud. La “regla 6‑5‑4‑3‑2‑1” propuesta por la nutricionista Edith Álvarez se ha vuelto viral, y no es casualidad: organiza la compra con un enfoque práctico y balanceado que favorece el control de glucosa, reduce ultraprocesados y fortalece la alimentación familiar . […]
Un médico experto en medicina de la obesidad brinda información sobre cuánta proteína necesita para adelgazar y tonificar.
En 2025, esta verdura de hoja verde sigue siendo una de las opciones más nutritivas y versátiles para incluir en tu dieta.
Incorporar alimentos antiinflamatorios y ricos en nutrientes, como los de la dieta mediterránea, puede marcar una gran diferencia en tu salud.
En los últimos meses, el agua de chía se ha convertido en una de las bebidas más populares en redes sociales, especialmente en TikTok, donde influencers y usuarios afirman que es la solución perfecta para el estreñimiento, la regularidad intestinal e incluso la pérdida de peso. Pero, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? Según […]
A menudo llamado “el gran enmascarado”, el lupus es una enfermedad engañosa, ya que sus síntomas son similares a los de muchas otras enfermedades.
La peor parte del cáncer de cuello uterino es que la mayoría de las mujeres no tienen signos ni síntomas hasta que está en etapa avanzada.
Desafortunadamente, muchos hombres ignoran estos síntomas que deberían tomarse más en serio, porque pueden ser realmente peligrosos.
Las almendras mejoran algunas hormonas que regulan el apetito en adultos con sobrepeso/obesidad. Ayuda en la resistencia a la insulina.
Estos carbohidratos te aportan proteína, fibra y minerales, además provocan saciedad y te ayudarán al momento de construir músculo.