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Aunque la creatina suele asociarse con deportistas de alto rendimiento, este compuesto cumple funciones fundamentales en el organismo de cualquier persona adulta. Presente de forma natural en el músculo esquelético, el cerebro y tejidos con alta demanda energética, la creatina es esencial para mantener la fuerza, la función cognitiva y la salud metabólica, especialmente a […]
Ya sabes que es bueno para ti: ahora la ciencia apunta a un beneficio que podría hacerlo aún más apetitoso.
Las diversas variedades de pescado en el mercado contienen propiedades nutricionales que los convierten en productos indispensables en una dieta balanceada
Propiedades de los ácidos grasos Omega 3 Los Omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados; esto significa que el organismo humano no puede fabricarlos a partir de otras sustancias y que, por tanto, debemos incluirlos en nuestra dieta. Sin embargo, nuestros hábitos de vida diarios, y la alimentación descuidada que muchos de nosotros llevamos, consigue […]
Receta del mes Rinde una porción INGREDIENTES • ¼ de litro de leche de almendra • 1 plátano • ½ cdta. de extracto de vainilla • 1 cdta. de néctar de agave, o 1 sobrecito de endulzante artificial • 2 o 3 cubos de hielo • 1 cda. sopera de […]
Receta para 4 personas Esta es una receta muy sencilla de preparar Ingredientes: 4 filete de pescado 2 tomates en rodajas 1 cebolla en rodajas 1 chile morrón verde en rodajas 1 chile morrón rojo en rodajas 2 hojas de laurel 2 cucharadas de cilantro picado Sal de ajo Pimienta al gusto Precalienta el horno […]
Tiempo de cocción: 10 minutos Este saludable plato tiene un fuerte sabor a pimienta, que se compensa con lo dulce de los pimientos y la albahaca. Sírvelo con pan chapata. • Rinde 4 porciones • Tiempo de preparación: 10 minutos • Tiempo de cocción: 10 minutos Ingredientes • 2 cdas. de aceite vegetal • 1 […]
Espagueti o linguini en una salsa cremosa de chipotle con camarones, espinacas y un toque de tequila. Una receta fácil, rápida y deliciosa. Ingredientes Porciones: 4 250 gramos de linguini o espagueti Sal, al gusto 1 cucharada de aceite de oliva 2 dientes de ajo, finamente picados 500 gramos de camarones, pelados y desvenados 2 cucharadas […]