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En un mundo saturado por notificaciones constantes y la obligación implícita de “estar siempre disponibles”, abrazar el JOMO es una respuesta directa a los efectos perjudiciales de la hiperconectividad: estrés, ansiedad y el agotamiento mental.
Un enfoque de autocuidado y apoyo integral no solo mejora su calidad de vida, sino que también potencia la calidad del cuidado que ofrecen, creando un círculo virtuoso de bienestar.
Es una práctica esencial que no solo mejora nuestra salud física y mental, sino que también contribuye al bienestar de la comunidad en general.
Elaborar un plan de cuidado personal es una forma importante de garantizar que estás tomando las medidas necesarias para cuidarte. Tomando pequeños pasos y siendo flexible, puedes crear un plan de autocuidado que funcione para ti.
Tomar el tiempo para cuidarte a ti mismo durante la temporada navideña puede ayudarte a mantenerte saludable y feliz. Al hacerlo, podrás disfrutar de esta época especial al máximo.
Cuando nos conectamos con nuestra energía sexual, podemos experimentar un mayor placer, intimidad y creatividad. También podemos utilizarla para aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos.
Desarrolla y comprométete con un plan de cuidado personal, como escribir un diario nocturno, para una vida sana y equilibrada.