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Si no eres un deportista apasionado ni disfrutas hacer ejercicio, pero te preocupa tu salud o simplemente quieres sentirte mejor con tu cuerpo, el ambiente de un gimnasio puede resultar intimidante. Sin embargo, no necesitas enfrentarte a cintas de correr o pesas para mejorar tu bienestar. Hay muchas actividades físicas que puedes realizar en casa […]
La actividad física nos brinda tranquilidad, debido a que induce cambios fisiológicos beneficiosos en el cuerpo.
Adoptar hábitos saludables no tiene por qué ser una tarea desalentadora o compleja. A continuación te ofrecemos algunos consejos clave para conseguir un cuerpo sano y en forma.
¡Es práctico, social, barato, de bajo impacto y, sobre todo, divertido! Además, está comprobado que es una herramienta para quemar grasa, estimular el metabolismo y contribuir a la pérdida de peso.
Esperamos que estas ideas te motiven e inspiren a levantarte y moverte un poco más a lo largo del día. Entendemos lo difícil que puede ser mantener una buena rutina.
El ejercicio es aeróbico y te ayudará a quemar grasas, eliminar la celulitis y mejorar la salud cardiovascular.