¿Es demasiado tarde para salvar tu postura?
Con ejercicios adecuados y cambios en tus hábitos diarios, puedes lograr una postura más saludable y mejorar tu calidad de vida.
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Con ejercicios adecuados y cambios en tus hábitos diarios, puedes lograr una postura más saludable y mejorar tu calidad de vida.
Son ejercicios que se realizan con la respiración y la contracción de los músculos del abdomen. Estos ejercicios ayudan a fortalecer el suelo pélvico, los músculos abdominales internos y la faja abdominal.
Sentarse es el nuevo fumar Alternar entre la posición de estar sentado y de pie cuando uses dispositivos digitales mientras haces tu trabajo es mejor que permanecer en una misma postura durante un largo período. Estudios recientes sugieren que ser sedentario durante largo tiempo aumenta el riesgo de enfermedades no transmisibles. La clave aquí es […]