¿Cómo saber si no duermes lo suficiente? 8 señales claras
¿Sabes si no has dormido lo suficiente? La calidad del sueño importa. No necesitas levantarte con la alarma, pero, sí deberías sentirte con energía.
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¿Sabes si no has dormido lo suficiente? La calidad del sueño importa. No necesitas levantarte con la alarma, pero, sí deberías sentirte con energía.
El 65% de los mexicanos duerme entre 5 y 7 horas. Horarios irregulares, uso de teléfonos y tablets son algunos de los factores que disminuyen el descanso.